Le poids de la poitrine et sa quantité de graisse correspondante est spécifique à chaque femme. En moyenne. Le sein moyen pèse environ 300 g et plus généralement entre 200 et 300 g. Bien sûr cela varie selon les femmes et leurs âge. En  dessous et au dessus, il s’agit de cas d’hypertrophie/hyppotrophie mammaires. Comprendre l’impact de la taille vos seins sur votre IMC peut vous aider à mieux ajuster vos objectifs de santé en terme d’IMC, en particuliers si vous êtes a priori en léger surpoids.

Illustration de l’impact de la taille des seins sur l’indice de masse corporelle

Pour illustrer l’impact de la taille des seins sur l’IMC, prenons l’exemple de deux femmes de poids identique. L’une mesure 160 cm avec une taille de soutien-gorge bonnet A (« Mademoiselle A »). L’autre mesure 170 cm avec une taille de soutien-gorge bonnet D (« Mademoiselle D »).

L’IMC est génétiquement corrélé positivement avec la taille des seins. Plus les seins sont gros, plus l’IMC a tendance à être grand. Bien naturellement, en supposant des densités mammaire égales entre deux femmes, la femme avec une taille de soutien-gorge plus grande transporte plus de graisse dans sa poitrine que la femme avec une taille de soutien-gorge plus petite.

Mais la taille et la masse corporelle doivent être prises en compte : dans notre exemple, la femme avec la poitrine la plus importante, « Mademoiselle D » est également plus grande bien que « Mademoiselle A » qui a le même poids. Cela signifie que – dans l’ensemble – le pourcentage de graisse corporelle de « Mademoiselle D » approximé par son IMC indique une situation plus seine que la femme plus petite présentant le même poids, « Mademoiselle A ».

Quand dois-je ajuster mes résultats d’IMC à la taille de ma poitrine ?

Si vous craignez que la taille de votre poitrine ait un impact sur votre IMC, calculez d’abord votre IMC sur un calculateur d’IMC éprouvé tel que CalculerSonIMC.Org.

Si votre résultat d’IMC se situe dans la partie supérieure de la plage d’IMC sain, vous êtes « bien » même si vous portez une quantité de graisse supérieure à la moyenne due a votre poitrine proéminente.

Si votre résultat d‘IMC se situe de très peu dans la fourchette base de l‘IMC sein et vous avez une grande taille de soutien–gorge (ex : votre IMC est de 20, mais vous avez une taille de soutien–gorge D), vous pourriez être légèrement en sous-poids : votre poitrine proéminente « vous aide«  à atterrir dans une fourchette d‘IMC saine en apportant un poids des seins « supérieur à la moyenne » pour votre taille.

En bref, savoir exactement comment le résultat de l’IMC doit être ajusté à la taille de votre poitrine n’est une question pertinente que si votre IMC se situe dans la fourchette saine d’une infime quantité. Dans un tel cas, le seuil officiel d’IMC peut être moins pertinent et nécessiter des ajustements mineurs en raison d’une quantité supérieure ou inférieure à la moyenne de «bonne graisse» dans votre sein.

Pour illustrer l’impact de la taille de poitrine sur l’IMC, prenons deux femmes avec des poids identiques comme exemple. L’une mesure 5’3″ avec une taille de bonnet A, et l’autre mesure 5’6″ avec une taille de bonnet D.

L’IMC est génétiquement corrélé positivement avec la taille de poitrine. Plus les seins sont grands, plus l’IMC a tendance à être élevé. En supposant que les densités mammaires sont égales (cliquez ici pour plus d’informations sur la densité mammaire), la femme avec une taille de bonnet plus grande porte plus de graisse de ses seins que la femme avec une taille de bonnet plus petite.

Cependant, la taille et la masse corporelle doivent être pris en compte : dans notre exemple, la femme avec la plus grande taille de bonnet est également plus grande malgré le même poids. Cela signifie que – dans l’ensemble – son pourcentage de graisse corporelle approximé par son IMC est plus sain que celui de la femme plus petite présentant le même poids.

Ce que dit la science sur l’impact de la taille de poitrine sur l’IMC

Pour une meilleure compréhension de l’impact de la taille de poitrine sur l’IMC, veuillez vous référer aux ressources scientifiques (en anglais) suivantes :

• Le volume des seins est influencé par l’indice de masse corporelle mais pas par l’âge
• L’interaction génétique entre l’indice de masse corporelle et la taille des seins
• Indice de masse corporelle et taille des seins chez les femmes : mêmes gènes ou différents ?

Est-ce que les gros seins impactent l’ IMC ?

L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est génétiquement corrélé avec la taille de poitrine. En effet, les personnes ayant des seins volumineux ont tendance à avoir des IMC plus élevés en général, car leur masse corporelle est également plus élevée pour une même taille due au poids (masse corporelle) supplémentaire lié à une poitrine prééminente

Impact de la Taille de Poitrine sur l’IMC : 1 Conclusion Simple  

Dans certains cas, votre résultat d’IMC doit être ajusté en fonction du contexte, comme le font les personnes asiatiques avec le prénommé « IMC asiatique ». Cependant, savoir exactement comment ajuster le résultat de l’IMC en fonction de votre taille de poitrine n’est pertinent que si votre IMC est proche d’une limite considerée comme saine.

Mis à part quelques exceptions (comme être un athlète professionnel ou un bodybuilder), un résultat d’IMC en dehors de la limite officielle saine indique très probablement que vous n’êtes pas aussi en forme que vous devriez l’être, indépendamment de la taille de votre poitrine.

Rien ne peut remplacer les conseils détaillés et professionnels d’un professionnel de la santé. Vous voudrez peut-être également parler à votre médecin pour savoir si vous devriez porter des soutiens-gorge avec des bonnets plus petits afin de porter moins de poids. Cela ne résoudrait pas l’excès ou le manque de graisse corporelle, mais cela pourrait aider à réduire les douleurs dorsales liées à des seins lourds !